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A Hipnose Ajuda Com...

A hipnose é uma ferramenta poderosa que permite aceder ao subconsciente de forma natural e segura. Sem dor, sem comprimidos, ajuda a transformar padrões de pensamento, promover o bem-estar e aliviar o stress. Através de um estado profundo de relaxamento, a mente abre-se a novas possibilidades, permitindo desbloquear emoções, ultrapassar medos e encontrar soluções que o consciente, por si só, não consegue atingir. É uma viagem interior, onde o único limite é a própria vontade de mudar e crescer.

Relacionamentos

A hipnose clínica ajuda a estabelecer bases mais profundas para um relacionamento saudável.

Saúde Mental

Melhore o seu foco, alivie o stresse e a ansiedade e desenvolva a sua criatividade.

Sentimentos

Alcance um nível melhor de bem-estar e capacidade para gerir sentimentos.

Conflitos

Entender e reduzir conflitos em relacionamentos familiares, de amizade ou amorosos.

Relaxamento

Aprenda a lidar com emoções e sentimentos difíceis utilizando estratégias saudáveis.

Depressão

Se a depressão está a impedir de viver a vida, não hesite em procurar ajuda.

Jogos Mentais

É importante perceber como evitar que as outras pessoas façam "jogos psicológicos" consigo.

Deixar de Fumar

Deixe a hipnose levá-lo para uma nova vida sem fumo.

Dra. Rita Fonseca


Ajudo a transformar a mente para libertar o potencial de cada pessoa, com o poder que já existe dentro de cada um.

Licenciada em Psicologia, com mais de 10 anos de experiência na área da saúde mental. Sou hipnoterapeuta certificada, formada pelo London College of Clinical Hypnosis, e pós-graduada em hipnose clínica pela Faculdade de Medicina de Lisboa. Com uma vasta formação em hipnoterapia transpessoal, psicodrama interno e terapias cognitivas, sou também especialista em PNL, coaching e terapia familiar sistémica. Além disso, sou membro da Associação de Hipnose Clínica de Portugal e formadora na área comportamental.

Rita Fonseca

Psicoterapeuta
“O meu filho foi apenas duas vezes e foi o suficiente de tirar cá para fora o que ele guardava dentro dele, pois é um trabalho que é necessário ajuda e é tão importante pedir ajuda de um(a) profissional para atender a necessidade de uma área específica de sua vida.”
Doaneta Miteva
“Tenho seguido os seus conselhos e praticado regularmente a auto-hipnose, nunca mais tive ataques de pânico e/ou de ansiedade. Após todo o trabalho que realizámos sinto que renasci das cinzas. Gosto desta nova sensação de liberdade. Graças a si, Dra. Rita, estou a trilhar um novo caminho para o meu futuro, a reinventar-me aos 50 anos. Obrigada.”
H. Neto
“Estou muito grato ao que fez por mim, a toda a atenção que dedicou e ao que me ajudou, e acredite que foi importante. Estou a seguir o meu processo, aplicando tudo o que me ensinou, tudo o que trabalhámos.”
João Pedro Castro

Dúvidas Frequentes

Se nunca teve qualquer contacto com a hipnose clínica, é natural que surjam algumas dúvidas. A hipnose é uma técnica poderosa e eficaz para tratar uma variedade de questões, desde a gestão de ansiedade até à mudança de hábitos comportamentais. No entanto, é comum que as pessoas tenham receios ou questões sobre o processo.
Nesta secção, esclareço as principais dúvidas para que se sinta mais confiante e informado(a) sobre o que esperar das nossas sessões de hipnose, tanto locais como online. No entanto, saiba que podemos agendar uma consulta informativa sem qualquer compromisso que pode ser feita através de chamada telefónica, online ou presencial.

A hipnose clínica está indicada para: perda de peso, obesidade, auto-estima, perturbações ansiosas, transtornos fóbicos, stress, estados depressivos, hipertensão, transtornos do sono, fadiga física e mental, concentração de memória, dependência de fumo, gagueira, tiques nervosos, traumas, distúrbios (sexuais e emocionais), timidez, treino de assertividade, síndrome do cólon irritável, controle da dor, problemas dermatológicos e respiratórios, doenças psicossomáticas em geral, obstetrícia, infertilidade psicogénica, melhoria de performance (desportiva e Intelectual), enurese nocturna, roer de unhas, bruxismo, entre outras.

Uma das grandes vantagens da hipnose para abandonar o vício de fumar é ser um método natural, sem necessidade de medicamentos, nicotinas, comprimidos ou o risco de engordar. Através da hipnose, é possível aceder às memórias inconscientes e identificar o impulso que levou a pessoa a fumar, promovendo a mudança de hábitos de forma indolor. No entanto, o sucesso desta terapia depende da motivação do paciente em querer deixar de fumar. A hipnose reforça essa motivação e ajuda a controlar o desejo de fumar, além de auxiliar na gestão de efeitos secundários, como ansiedade e comportamentos de substituição, como comer em excesso.

Sim! A Terapia Cognitivo-Comportamental para Crianças (TRI - Terapia de Reciclagem Infantil) é um programa que ajuda a modificar pensamentos e emoções, promovendo resiliência e mudanças comportamentais. Reduz transtornos de ansiedade e depressão desde a infância até a vida adulta. A terapia desenvolve competências como empatia, gestão emocional, resolução de problemas, cooperação em grupo e redução de agressividade, preparando as crianças para lidar com desafios emocionais e sociais.

Cada caso é único, e cada pessoa possui características que a distinguem das demais. Por isso, o número de sessões necessárias varia de acordo com a pessoa e a sua situação, não sendo possível definir padrões rígidos. No entanto, observa-se que muitas pessoas alcançam os seus objetivos numa média de 3 a 12 sessões, sendo raro ultrapassar as 20 sessões. Em casos de patologias mais severas, pode ser necessário um maior número de sessões, ajustando a terapia às necessidades e especificidades de cada pessoa.

As consultas online podem ser feitas via Skype ou WhatsApp, de acordo com a preferência do cliente. É importante que esteja sozinho(a) e que consiga estar num local tranquilo e sossegado e em privacidade durante a consulta. As consultas são feitas exclusivamente com a pessoa em contacto.

Claro que sim. As consultas podem ser presenciais, no meu consultório em Lisboa:
Centro Os Mistérios de Elêusis
Av. Eng. Arantes e Oliveira 5 1º andar C
1900-221 Lisboa

Não! Nenhuma consulta online é gravada e nenhum dado pessoal partilhado durante a consulta será inserido em base de dados ou programa informático.

É normal que tenha outras questões sobre as consultas de hipnose clínica. Se necessitar de informações adicionais pode agendar uma consulta informativa online ou presencial, sem compromisso. Entre em contato comigo pelo e-mail ritapfons@gmail.com ou através do telefone +351964150381 (custo de uma chamada para a rede móvel nacional). Terei todo o gosto em esclarecer todas as suas dúvidas.

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Consulte o meu site informativo para saber mais informações sobre a Hipnose Clínica.

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